考博人数不断增加，考博的难度也在不断攀升，作为筛选考生的第一道关卡，考博英语的难度也呈现出逐年提升的趋势，尤其是像北大、人大等著名院校历年考博英语试题难度已逐渐达到专业八级左右水平，让许多英语基础欠佳的考生望而生畏。眼下进入考博英语复习的强化阶段，考生需要记忆和掌握的知识点越来越多，如何提高记忆力，在短时间内牢固掌握各项内容成为考生迫切关注的问题。对此，华慧考博的考博英语老师朱健总结了几种提高记忆力的方法，在此和广大考生分享。

　　自我暗示法

　　与考研不同，考博复习的过程是孤独的，许多考生都是孤军奋战。一个人复习很容易产生倦怠情绪，所以考生要学会经常给予自我鼓励，帮助自己增加自信，通过潜意识唤醒大脑的力量。另外，当复习考博英语时，可以通过大声朗读，让眼睛、嘴巴、耳朵全部参与记忆，以提高记忆力。

　　放松减压法

　　在考博复习的过程中，要学会劳逸结合，通过适当的运动放松身心。例如每天慢跑20~30分钟，能够帮助缓解学习中的脑疲劳，达到更好的精神状态;还可以通过听轻松的音乐，让自己在音乐中放空自己，达到放松减压的目的。

　　睡眠养成法

　　考生在复习备考过程中要保证充足的睡眠，尤其是在职考博的考生每天除了要复习考博英语外，还要处理工作中的各种问题，切不可为了备考而熬夜。考生必须保证每天睡眠不低于六小时，建议考生在每天睡前可以听半个小时英语新闻或英语广播，并不一定要听懂，而是培养一种英语语感，这对阅读、写作将有很大帮助。

　　最后，朱健老师还指出，在复习备考的过程中考生一定要有科学的饮食，保证充足的营养，这也是提高记忆力的好方法。作为华慧考博自身英语辅导老师，朱健老师拥有多年的一对一辅导经验，熟知各大高校考博英语特点，能够把考博英语化繁为简，让考生轻松进行考博英语复习，深受学员喜爱。“在朱老师的监督和鼓励之下，每天都坚持背诵单词和做题，我相信自己的努力一定可以换回成功!”，“好好学习、天天向上，知识是需要日积月累的，在老师的指导下，我相信进步是必然的。”许多学员在给朱老师的课后反馈中都表现出了对考博英语学习的信心。希望那些还在为考博英语复习发愁的考生能够选择华慧考博英语辅导，为顺利通过考博英语积蓄力量。