马上就要迎来一年一度的十一旅游黄金周，相信大家现在都已经跃跃欲试的在为出游搜寻旅游攻略。由于时间紧张，做好出游攻略能在有限的时间里游览更多的景点。鑫天使福州化妆学校的高级化妆技师郑爱珍提醒大家在做出游攻略的时候也不要忘记为自己做一份出游肌肤护理攻略。

　　爱珍老师表示旅途在外避免不了风吹日晒，我们的肌肤在适应了日常办公室环境后，忽然改变环境肌肤难免会变的干燥。旅游地点的环境气候状况也是旅行护肤的关键因素。为了避免在旅行归来皮肤护理出现大的问题，在旅游中就要多加注意。

　　防晒

　　无论你是去热带海岛还是高原地区，都要带上一瓶SPF30+/PA++以上的广谱防晒霜。因为这些地方的紫外线都很猛烈，在涂好防晒霜的同时旅行箱里一定要装上遮阳伞或遮阳帽。要知道肌肤长斑有一部分原因是紫外线造成的，即使是没有阳光也要把防晒涂上。防晒霜一般只有三到四个小时的防晒作用，所以我们要把防晒霜放在随身携带的包包，隔三到四个小时涂抹一次，这样就可以做到万无一失啦。

　　保证睡眠

　　度假就是要彻底放松，想High到几点就几点，想睡到几点就几点——如果这是你的度假计划，那就需要提醒一下了：良好的作息时间是长期养成的，一旦被破坏就要花很长的时间进行矫正。而且，美容觉对皮肤保养来说是很重要的，夜间是肌肤自我修复的时间段，如果错过了，即使用再好的护肤品也难以补救损失。所以在劳累的旅途中要尽量在一点前入睡。

　　注意饮食

　　在你享受异域美食的同时，也要管住自己的嘴，吃得对才能吃得美。尽量吃的清淡些，切记暴饮暴食。同时多吃水果蔬菜，补充足量的维生素。向当地人讨教，比如热带水果有热性的，也有凉性的，你要根据身体情况有选择的吃。而吃海鲜时，也要多吃姜和蒜，更要注意新鲜度。以免病从口入，度假成了养病，不但浪费了优美的风光和难得的假期，还要让肌肤一起跟着生病。

　　十一黄金周出行，放松心情，享受美景的同时注意护肤，保持完美的自己。鑫天使福州化妆学习的高级化妆师爱珍老师在这祝您旅途愉快!

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