现在社会，人们常常感慨没有时间锻炼。特别是上班族，由于长期坐着工作导致虚胖，不仅影响美观，而且身体的灵敏性和协调性都严重下降，但是由于工作太忙，没有时间运动，即使有时间也是三天晒网两天打渔的状态，很多上班族没有毅力一直坚持运动下去。那么，有没有一种运动方式，不用花那么长时间，而且易于坚持呢?为此，悦运动为人们提供了一种全面科学的方案库，帮助人们爱上运动。

　　据了解，在悦运动网站方案库中，专家制定一系列的科学全面的方案库，用户可一键引用优质方案，根据方案所设定的运动项目和时间持续锻炼。如“日行万步健康常驻”方案，其目的是为了帮助用户日常锻炼。此方案是时长60天的户外万步走，最适合有规律的上班族。因为走路是最简单的运动，每天有规律的走上1 万步就能起到很好的锻炼效果。如果专门抽出时间进行快走锻炼，最好能达到微微出汗的强度为宜，但若户外条件不具备，也可以用跑步机代替。

　　此外，悦运动网站采用提醒用户按时汇报、系统自动生成记录数据的方法，完整保存用户所有健身数据，让用户能够根据数据记录，进行运动前后体重对比，一目了然。

　　不仅如此，方案库页可进行个人体能测试，根据身体状态，选择适合自己的运动方案，一键引用到自己的运动计划中，方便快捷，让用户能够科学锻炼。

　　生命在于运动，但是我们不仅要运动，还要科学的运动，只有科学的运动才有利于健康。小编相信通过悦运动这种全面健康的方案库锻炼，人们的身体会更健康。在此，我们期待更多的朋友加入到悦运动的大家庭，与志同道合的朋友一起坚持运动，为运动找个伴儿。

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