如果你的体重已经逼近身高的话说明你的体重过大了，当然你也可以用最科学的方式，BMI公式来计算一下。

　　如果你的体重过大那么选购跑步机时应需格外注意了，因为当跑步机运转时，负重越大则意味着马达需要拥有更强劲的动力，所以当选购跑步机时，一定要关注马达的规格。

　　目前市面上的家用跑步机大多数承重范围在100KG左右，对于一个体重在200斤左右的跑步者来讲显得力不从心，如果坚持购买这样的跑步机，会严重影响马达的使用寿命。

　　对于爱康PETL12711跑步机来讲，则完全不用担心这个问题，2.75CHP的大功率电机，承重范围多达150KG，这个数值几乎可以与商用跑步机媲美，作为家用跑步机进行日常训练可谓是绰绰有余。

　　当你选择了适合自己的跑步机之后，关于跑步时的训练方法同样重要，如果你的体重过大，当你在跑步时，膝关节和踝关节将承受更大的冲击力，这时，慢跑并不是你最佳的选择，不妨将坡度功能利用起来，速度调整至适当的数值进行坡度快走。爱康PETL12711跑步机内置了16种训练程序，可以进行多种全方位的模拟训练。经过对比测试，坡度快走与慢跑相比，能消耗更多的卡路里，与此同时，还不会对膝关节及踝关节产生额外的损害。体重过大时进行快走训练，这也是私人教练所推崇的减肥方式。

　　假以时日，经过科学的跑步训练之后，自身的体能都会得到明显的改善与提高，这时，你可以通过爱康PETL12711跑步机的iFit功能，与互联网上的跑友们进行一场竞赛吧。在那里，你可以与来自全球各地的跑步爱好者一决高下，加入大家所创建的跑步俱乐部，当然你不需要更多的装备，只需要一台爱康 PETL12711跑步机和一个网络环境。