撰稿人：凌帅、施瑜

　　为切实维护官兵身心健康，有效预防心理疾患，使官兵能够轻松应对工作生活压力，消除枯燥失落、紧张焦虑、疲惫厌倦等心理现象，武警安徽总队第一支队巧开“三剂处方”，缓解官兵心理压力，促进了各项工作任务的圆满完成。

　　处方一：微笑是力量，也是形象

　　微笑是一个人乐观心态的表现，也是一个人自信心的真情流露。为缓解官兵心理压力，该支队在全支队范围内叫响了“微笑是力量，也是形象”的口号。一是在官兵中广泛开展了“多一份微笑，少一份指责;多一个笑脸，增一份情感”活动，要求干部骨干调整好心态，做好“减压器”，不板着脸对待战士，不把上级压力转嫁给战士，主动用微笑拉近与战士的距离。二是培养官兵的自信心。在工作、学习、执勤、训练中，及时发现和挖掘好人好事，利用碰头会、晚点名等时机进行宣扬表彰，让每名官兵都能看到自身的闪光点，都能实现自己的人生价值。

　　处方二：讲讲心里“小秘密”，解解心中“小口子”

　　为缓解压力，让战士的消极情绪能够及时发泄，心里话有处讲、有人讲，该支队政治处要求各基层中队建立倾诉的平台和机制。一是发挥“三互”小组的作用。广泛开展结成心理互助“小对子”，讲讲心里“小秘密”，解解心中“小口子”等活动，及时掌握战士的思想和心理动态。二是广泛开展谈心交心活动。坚持做到班长骨干每周谈，中队主官每月谈，重大节日、敏感时期及时谈，执勤、训练、休息穿插谈，确保战士随时随地都能找到倾诉对象。三是设立情感交流平台。在局域网上设立了心理网页，建立了“心理聊吧”，针对不同时期官兵的心理压力，及时引出议题，让每名官兵可以匿名发表自己的意见和想法。同时，每个班都安装了亲情电话，鼓励战士多写家信，让战士能通过亲朋好友寻求心理安慰，宣泄不良情绪，达到心理平衡。

　　处方三：信任提升信心，融入凝聚力量

　　针对少数战士性格内向、交流能力弱的特点，该支队注重在把个人融入集体上下功夫使长劲。一是把官兵个人目标融入到集体目标上。鼓励每名官兵写励志格言，对照自己的格言进行自我暗示，在潜移默化中增强集体荣誉感，提高幸福指数。二是积极开展心理训练。通过采取同心同行、信任背摔、接力对抗、信任指引等心理行为训练，增强官兵之间的信任、理解和配合。三是精心组织各类文体活动,丰富官兵的精神生活。利用双休日和训练教育间隙，广泛开展“把书读起来、把活动搞起来、把心里话说出来”等活动，组织班排之间进行文体竞赛，让每名官兵参与其中，感受氛围，融入集体，增进官兵的友谊。