早餐对人体健康至关重要，早晨空腹食用某些刺激性食品，如带有辣椒、胡椒、芥末的食品，或一些熏烤食品可能会引起上火、发炎等症状，还会增加胃负担。俄罗斯《共青团真理报》便盘点7种早餐前不宜空腹食用的食品。

1，冷水或碳酸饮料

即使在平时，饮用过多冷水也会导致血管痉挛，增加消化难度。专家建议，每日晨起后可饮用一杯温水，以帮助有效清洗肠胃，恢复体内水分。但饮用时需缓慢，不可一饮而尽。

2，咖啡http://zy.takungpao.com/2015/0120/183258.html

咖啡会刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促进十二指肠蠕动，有效促进消化，所以咖啡宜在饭后饮用，不可在早餐前饮用。http://xiaofei.china.com.cn/news/info-11-9-91359.html

http://lohas.china.com.cn/2015-01/20/content_7622851.htm

http://finance.eastmoney.com/news/1373,20150120469868969.html

http://sn.ifeng.com/gongyi/newswire/detail_2015_01/20/3455085_0.shtml

http://sn.ifeng.com/gongyi/newswire/detail_2015_01/20/3454999_0.shtml

http://lohas.china.com.cn/2015-01/20/content_7622008.htm

http://sn.ifeng.com/gongyi/newswire/detail_2015_01/20/3454999_0.shtml

http://sn.ifeng.com/gongyi/newswire/detail_2015_01/20/3455085_0.shtml