论椭圆运转机在不同角度时对运动负荷的影响以及可调坡度椭圆运转机设计方案

　　李翔

　　摘要： 本文经过一系列测试和分析来论证不同坡度情况下椭圆机运动时对于使用者运动强度的影响和相关肌肉群的激活程度。经过本文的测试研究发现，可调坡度椭圆机上前踩运动时的整体肌肉激活度和运动负荷会随坡度增加呈现先增后减的现象，其中在不同的坡度范围不同肌肉群受到的激活程度不同。可调坡度椭圆机在后踩时整体肌肉激活度随坡度增加逐渐变差。本文同时发现，髋、膝关节活动量随着坡度上升而显著上升，踝关节则显著下降。经过本文的推导，得出了可调步幅椭圆机的最佳坡度区间等关键设计要点。

　　关键词： 椭圆运转机;肌肉激活度;运动负荷