播音主持是“靠嘴吃饭”的一门综合语言技能，所以想要成为一名优秀的播音主持人，唇舌部分的力量练习很重要。只有具备一定的唇舌力量才能保证发音字正 腔圆，语调浑厚有力。全国青少儿播音主持专业委员会(010-68608415)的老师特别为我们总结了一些唇舌力量练习的技巧，希望对广大播音主持专业 学习者有所帮助。
该老师首先向我们介绍了唇的力量练习，常见的唇练习包括喷、咧、撇、绕等。喷也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位， 唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音;咧是将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展(咧嘴)，反复进行;撇 则是双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压;绕的练习方法为，将双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
全国青少儿播音主持专业委员会的老师接着介绍说，舌的练习主要有以下几种方法：刮舌，即舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、 舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后的声腔和纠正、“尖 音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习;顶舌，即闭唇。用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有 糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习;伸舌，即将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要 练习使舌体集中、舌尖能集中用力”;绕舌，即闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行;立舌，是将 舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习， 这一练习对于改进边音L的发音有益。除此之外还有舌打响、捣舌等。
据了解，全国青少儿播音主持专业委员会(www.byzckj.com)是由国家教育、语言相关部门成立，在全国的播音主持考级项目推广中，始终坚持 因材施教的教学模式，长期聘请国内知名播音主持人、语言教育专家亲自授课。自建立至今已经相继在全国范围内建立起了多家培训推广中心，并帮助千万的学员掌 握更加实用的播音主持专业技能，受到了学员们的一致好评。
