我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种呼吸很浅，不能用于歌唱。歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法，即吸气时气息要达到腰的周围，然后利用呼吸肌和吸 气肌的对抗，找到用力的支点，唱歌时要一直保持这种状态，声音完全由气息控制。但是，作为声乐初学者，往往很难达到这种自由控制气息的状态。为了提高声乐 初学这控制气息的能力，北京星干线艺术学校负责人分享了几种有效练习呼吸的方法。

　　首先，吸气训练：想象自己处于一个美丽的花园之中，想深深地闻一下鲜花的异香——这就是歌唱的吸气，这样吸气才足够深。吸气以后，像打喷嚏之前那样短 暂的憋气，体会腰周围扩张、膨胀的感觉，这种感觉是歌唱的关键。其次，呼气训练：呼气训练就是利用横膈膜的力量，把腰周围扩张的感觉一直保持住。晦气要均 匀、舒缓。初学声乐的同学，可以准备一张10平方厘米大小的薄纸片，放在墙上，距离它4-6公分，用口吹气使之不落地，半分钟以上为合格;也可以用一只燃 烧的蜡烛，对着火苗发“u”音，正确的气息是火苗倒而不灭。

　　那么，怎样训练横膈膜的力量呢?星干线的负责人提供了三种方法。一、数数字：深吸一口气、利用腰圈的力量包吃住，从1开始数，数到60为合格，数数要 均匀，有节奏，不能偷气。二、吹灰：深吸一口气，然后像吹掉桌上灰尘一样往前吹气，一慢二快，体会横膈膜的力量。三、多做仰卧起坐，增强腰腹力量。

　　掌握了正确的呼吸方法后，就可以开口唱歌了。星干线的负责人指出，在歌唱过程中，正确利用气息，不仅可以使声音优美，还可以有效的保护嗓子。因此，笔者建议声乐初学者一定要认真学习上述呼吸方法，为自己以后声乐技巧的提高打下坚实的基础。

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