瑜伽在国内的火热风行吸引了众多女性想要加入到瑜伽训练的队伍中。很多人错误的认为瑜伽只是简单的做一些动作而已，现在网络资源如此丰富，可以根据相关瑜伽书籍、资料、光盘、视频等途径自学。作为国内瑜伽教练知名培训机构的禅悦瑜伽资深讲师王老师指出：瑜伽不仅只是简单的做到几个动作就可以的，在没有专业瑜伽导师的指导下，练习瑜伽的方法不对，可能会造成一些严重的运动损伤。瑜伽爱好者在练习时还应充分考虑自身柔韧、平衡和力量因素，遵循量力而行的运动原则进行瑜伽训练。

　　“我对国内瑜伽行业的发展实在忧心忡忡，很多人都在追求摆出各种高难度的姿势，将身体扭到快要变形的地步，不断的挑战身体的极限，享受征服自我的快感。殊不知瑜伽不是你人生的竞技场，包括很多瑜伽教练的恶性竞争和攀比，看见别人能前屈头能碰到小腿，就完全不顾自己的身体状况盲目尝试从而造成瑜伽损伤。”王老师向小编如是说道。现在许多执教的瑜伽教练都缺乏充足的专业培训。瑜伽热让瑜伽教练的市场也一度供不应求，因此出现了许多“速成教练”。但想要成为一名好的、对学员负责的瑜伽教练，最好还是选择一家瑜伽培教练训机构接受一下系统、专业的培训，了解一些医学基础、运动原理、身体机能评估测试和其他相关的瑜伽专业知识的储备和学习。

　　禅悦瑜伽具有多年专业系统瑜伽培训经验积累，秉承巴克谛瑜伽真义，以严谨的态度不懈传播和推广瑜伽文化。严格把控执教教练资质，均须经过瑜伽理论、瑜伽实践 、生理学、运动医学、心理学、哲学、沟通学等的考核。教学采用韩俊老师编著的《瑜伽初级教程》、《瑜伽中级教程》、《频谱33高温瑜伽教程》《母婴瑜伽》等多套教程，同时建立起权威的ZYTTC教学课程体系，并采用纯美式小班制教学方式，进行全天密集型授课，确保教学质量，让所有在禅悦培训的学员都能学到最专业、最科学、最全面的瑜伽知识。

　　王老师建议所有的瑜伽练习者要从身、心、灵三方面全面提升自己。如果你真的投入到瑜伽世界中，就会体验到身体深层变化的惊喜，将目光从单纯的形体训练上移开，不但有利于减少运动伤害，还会让你正真感受生活的乐趣。

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