众所周知，瑜伽练习对人体的健康有着很好的促进作用。因此，不少爱美的女性纷纷加入到瑜伽练习和瑜伽教练的培训中来，希望能够通过练习瑜伽使身体更加优美、挺拔，或者成为一名优秀的瑜伽教练，将瑜伽成为自己一份热爱的事业。在此背景下，也有部分喜爱瑜伽的男性朋友提出疑问。瑜伽练习适合男性么?男性参加瑜伽教练培训有什么益处?对此，禅悦瑜伽济南总部的一名资深瑜伽教练做了相应的解答。

　　在古时候，瑜伽本来是为男性所设计，尤其适合运动型的肌肉型男人。在印度，大约有60%的瑜伽练习者为男性，而且真正的瑜伽大师也以男性居多。在欧美某些国家，男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性。从男性参加瑜伽教练培训的角度上来讲，具有以下三大益处：

　　缓解身心压力

　　当代社会生活节奏快，男人承受的责任和压力也在逐渐增大。如长期不进行体格锻炼，容易使人身心陷入亚健康状态。而练习瑜伽可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康危机。并且，瑜伽强调呼吸的方法和让身体进入平静状态，每个动作后都会有相应的放松，练习后不会出现身体疲劳的现象。

　　塑造健美体形

　　很多人认为瑜伽练习难度较高，瑜伽教练培训就会对男性体位的练习有更高的要求。其实不然，练习瑜伽的目的不是强迫身体做出各种高难度动作，而是根据身体状况选择适合自己的姿势，配合呼吸在自己的极限范围内缓慢的伸展。男性参加瑜伽教练培训对动作的美感没有过度重视，而是让练习者体会瑜伽修身养性的真谛。并且男性参加瑜伽教练培训在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。

　　改善不良体质

　　对于经常参加各种应酬而导致身体肥胖的男性而言，在瑜伽练习的过程中可以非常好的通过体位练习、呼吸练习调理人体内分泌腺体的机能，挤压按摩内脏器官从而起到改善人体不良体质的效果。

　　通过以上介绍，相信很多人已经对男性参加瑜伽教练培训的看法有了一定的改观。最后，禅悦瑜伽的瑜伽老师补充道。全民瑜伽的时代已经到来，传播瑜伽知识，男性更具有优势。未来随着人们对瑜伽有了越来越多的认识，相信男性瑜伽教练也会更加受欢迎。据悉，禅悦瑜伽自2002年成立至今，已有十几年的发展历史。期间在国内取得了很多优异的成绩，时下禅悦瑜伽培训中心已在全国多地建立分所，受到了社会各界人士的好评。喜爱瑜伽的人士可登陆禅悦瑜伽官方网站，获取更多相关信息，

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