上班久坐不动，除了腰部肥肉越堆越多，容易疲惫之外，工作效率也慢慢下降了。针对这种状况，国内知名瑜伽培训机构——禅悦瑜伽的负责人强烈建议上班族开始练习瑜伽。因为瑜伽除了能够增强身体的柔韧性，锻炼平衡，还能减少赘肉，放松心情，缓解压力。

　　“不少瑜伽练习者发现，自己在练习瑜伽之后，养成了早睡早起的好习惯，上班不再像之前一样容易困乏，疲惫;工作上遇到难题，也不容易发怒，能够平和的对待和解决。”禅悦瑜伽济南总部的老师告诉记者，“的确，这些练习者反映的情况都是瑜伽能够给予的，但练习瑜伽的好处绝对不止这些。”

　　练习瑜伽能够使人们保持头脑清晰

　　根据禅悦瑜伽对参加瑜伽教练培训的学员调查发现，将近80%的学员称在把规律的瑜伽练习作为生活的一部分之后，他们的头脑更加清晰。每天早上不用通过摄入双份浓缩咖啡和含糖甜甜圈来缓解疲劳，几个简单的瑜伽姿势就可以自然地改善自己的大脑功效，从而在工作和私人生活中做出更优秀的成就。

　　练习瑜伽能够发掘人们的潜在能量

　　很多时候，人们认为自己很疲惫——即使事实上在表面上的疲劳背后还隐藏着重要的能量储备。在瑜伽体系中，有很多不同的姿势和体式可以用来消除这种疲劳，让人们自然具备的能量浮现于表层。

　　练习瑜伽能够带给人们十足的喜悦

　　试想一下，如果一个人心态好、睡眠质量好、精神状态好、能量充足，心情怎么会不好呢?规律的瑜伽带给人们的必将是持续不断的喜悦感，杜绝疲劳，享受生活。

　　记者了解到，在国内禅悦瑜伽已经越来越多的被人们认知和接受，并成为专业权威的象征。有很多新兴的瑜伽会所以聘请禅悦培养的老师执教为荣，而越来越多的从禅悦走出去的职业瑜伽教练，为更多的人们带去了身心健康。但是，禅悦瑜伽并没有满足现有的成就，仍在不断扩展壮大，期待有意从事瑜伽行业的人士加入到禅悦瑜伽的大家庭中，在禅悦瑜伽的带领之下，让瑜伽在中国的土地上遍地开花，带给人们更多的健康。

　　禅悦瑜伽：www.cyoga.com