临近年关，也伴随着考博英语考试的一步步临近，来自工作、家庭或自身的压力，会使很多考生倍感紧张。不知道如何合理安排年底的复习时间，不知道自己之前的复习能否顺利过线，各种不确定因素导致了考生心情波动颇大。如何处理好心情问题成为了考博英语复习外的另一难题。

　　面对这一现象，华慧考博的考博英语老师表示：考博英语冲刺阶段考生除了要认真复习知识外，调整睡眠、饮食和心态也是尤为重要的。一年的准备的到了即将放手一搏的时候，不能让紧张的情绪影响最后发挥。“在这一阶段，考生一定要保证每天7-8小时的睡眠，而且在睡前30-60分钟就不要再看和考试相关的书了，不妨考虑冲冲澡、泡泡脚、或者和家人聊聊天，让自己充分放松。切忌通宵达旦的复习。”华慧考博的英语老师强调。

　　另外，关于饮食考生要注重合理的食物搭配和营养均衡，在复习考博的最后阶段尽量减少社交、聚会活动，不暴饮暴食，同时注意饮食卫生，并配合适当运动以促进食欲和增加血液循环，保证身体健康。

　　“越是到考博英语复习的最后阶段，心态问题愈显重要。”华慧考博的英语老师指出，“考博拼的不光是大家的智商，更是情商。所以，在冲刺考博英语的关键时刻，考生一定要调好心态，淡定、坦然、勇敢的面对一切，相信自己、相信自己的付出一定会有回报。要克服浮躁、畏惧心理，做到在战略上藐视、战术上重视考博。”

　　考博英语进入冲刺阶段，希望考生能够正确面对，尽量避免紧张情绪，争取在明年的考试中顺利过线。如果有考生对自己的复习效果不是很满意，也可以参加华慧考博的考博英语百天保过班，在辅导老师的一对一指导下突破考博英语瓶颈。

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