在一些考博“过来人”眼中，任何学校的考博复习都需要保持长期持续性，考生们在备考过程中容易出现厌烦、疲惫的心理，而随着考试时间的临近，考生还会出现忧虑、恐惧、敏感等多种不良情绪，心理压力倍增。

　　眼下2015考博英语考试在即，华慧考博的考博英语老师总结了一些心态调整技巧，希望能够帮助考生及时调整临考心态，并以最佳的状态迎接即将到来的考试。

　　自信是成功的第一秘诀

　　考博英语考试之前，考生应客观评估自己的水平，相信自己的能力能得到充分的发挥，凭借这份自信消除自卑感和忧虑感。“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，以泰然自若的心情去应付各种画面，有条不紊地复习强化所学的知识。

　　临近考试，考生要避免考试前夜还开夜车、拼体力，因为如果精神不振、情绪不稳定，由此引起心理波动，在考场上就难以把握住自己，会严重影响考试成绩。

　　劳逸结合、科学用脑

　　临考试越近，考生越应该根据自己的作息习惯调配好学习和休息的时间，做到有张有驰，劳逸结合。晚间要适时入睡，临考前难以睡着可运用自我暗示方法尽快入睡，使大脑得到充分休息，以保证轻松平静的状态迎考。在考试过程中，考生应始终保持镇定的情绪，待看清考题的要求后，再动笔答题。

　　总而言之，考博英语考生们只有依靠正确的复习心态，根据自己的特点制定规划，形成规律的作息习惯，进行适当的休息，才能顺利应对最终的考试。“选择了考博，就要学会如何将压力转化为动力。”华慧考博的考博英语老师说到，希望大家在最后的时间内能够找到自己的最佳状态，金榜题名。

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