人生有三分之一时间是在床上度过的，睡眠的重要性不言而喻，如何才能睡好呢?专家提醒，寝具的选择很重要，而好的床垫往往比换一张床的成本要小很多。那么，什么样的床垫才是最好最合适的?最好的床垫哪里有?又该怎样选择床垫呢?

　　睡眠问题不容小视

　　据科学统计，我国整体睡眠形势严峻，其中成年人中约有57%患有失眠，上班族中有65%的人面临睡眠障碍，更有50%的失眠患者伴有抑郁症等精神疾病，老人和儿童也存在不同程度的睡眠问题。

　　据了解，睡眠不好，容易引起眼疾，易患青光眼、白内障、视网膜病变等疾病;出现出血症状，如流鼻血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等;还可能带来肝胆方面疾病，引起生理失衡，引发心血管系统疾病，对肺脏、肾脏方面也会有影响，女性甚至可能引发习惯性流产。这些并非危言耸听，长期没有良好的睡眠，身体机能必然受损，长此以往各种健康问题都可能出现。为此，睡眠专家认为，人自身的心情、状态、性格会影响睡眠，此外，外界的环境因素，如住宅环境是否安静，所用寝具是否舒适等也会左右睡眠质量。

　　什么样的床垫是好床垫

　　既然寝具会影响睡眠，不妨试着改变。如果觉得换张床太过大动干戈，可以尝试换张床垫，对自己好一点，对家人好一点，睡得好，一切都好。

　　那么，什么样的床垫才是好床垫?怎么选择床垫呢?

　　1.软硬要适中

　　床垫的软硬选择上，切莫太软或太硬，太硬的床垫不适合人体的自然曲线，

　　仅头、背、臀、脚跟支撑，腰部则悬空，肌肉和脊柱都无法放松，而太软的床垫则会让人体塌陷其中，让肌肉绷紧，身体一样得不到有效的休息，时间久了还会造成腰酸背痛。最好的床垫应该能时刻令人体脊柱保持舒展，压强平均，身体得到全面放松。

　　2.重视承托力和透气性

　　承托力和透气性是选床垫的首要标准，而不是外观和各种五花八门的填充

　　物。承托力和床垫软硬度有关，应软硬适中，上面也提到过。而透气性，则是指床垫要会“呼吸”。人体每晚大概流失的水分约0.5-1L，一张透气性好的床垫，可以将夜间睡眠时产生的水分及时排出，良好的透气性也使得床垫与身体长时间接触的部分保持适宜温度，不中断整晚的连续睡眠。

　　3.不同人群不同选择

　　幼儿的床垫，要以透气为主。婴幼儿骨骼柔软，适合的床垫能帮助骨骼健康生长。无论选择海绵床垫还是弹簧床垫，都要有透气孔，才能确保床垫的透气性。

　　学生的床垫，要注意护颈。身体正在发育成长的青少年，不要选太硬的床垫，要以保护脊椎为主，具体还要根据孩子的身高体重及体型进行选择。

　　上班族的床垫，舒适才是硬道理。很多上班族都要长期对着电脑，不少人也要熬夜，在选择床垫时以舒适为主，推荐目前比较热门的太空记忆棉床垫。

　　老年人的床垫，不能太软。随着年纪的增长，老年人都会面对骨质疏松问题，软床尤其不适合，但也并不是越硬越好，一些脊椎变形的老人也要根据情况选择。

　　选床垫 相信品牌的力量

　　选床垫除了要重视软硬度、透气性、材质、大小以及个人喜好，最关键的还是床垫的“综合素质”，即质量。一张好床垫，最核心的是品质，而好的床垫一般都出自品牌，这些床垫有多年的市场积累和口碑支撑，可信度相对较高，当然价格也是一分钱一分货。

　　最好床垫哪里有?哪里可以买到物美价廉的床垫?如果你有网购经验，不妨尝试在网上选购，网购的最大优势就是价格，与实体店相比，价格优惠不止一点点。当然，一定要选择信得过的品牌，有一定的知名度，要从购买记录、评价各方面综合考量，还要多多咨询客服。建议最好不要随便选择淘宝上遍地都是的一两百块的床垫，那些一般都是小工厂的货，甚至都是一次性的残次品，完全不能保证环保性和耐用性，倒不如狠下心选一张稍贵一点价格又在接受范围内的，质量好的不用经常换，用起来也放心。

　　现在在很多网站都能买到床垫，就床垫而言，推荐金海马商城，是个20多年的老牌子，床垫也一直是他们的镇店产品，种类丰富，选择性大，有不同价位的产品，能保证的是品质。一些专门做床垫的品牌也不错，但可能性价比就第一点，价格相对较高。另外也可以去天猫看看吧，总之要尽量选择品牌，不要购买“一次性”床垫，别拿健康开玩笑。