亚健康对于现在缺乏运动的上班族来说是最为普遍的一种健康状态，许多上班族表示，由于长期坐着工作导致虚胖，不仅影响美观，而且身体的灵敏性和协调性都严重下降，但是由于工作太忙，没有时间健身，即使有时间，高强度的健身活动也难以坚持。

　　一位从事文秘工作的杨小姐告诉记者，她上班的两年里，体重已经长了5公斤，最为明显的就是小肚腩。“为了减掉小肚子，我尝试了很多办法，转呼啦 圈、做瑜伽，但是自己一个人，很容易偷懒，上班累了回家就不运动了，‘三天打鱼两天晒网’，最后也没能起到什么效果。不过，最近我在网上发现了一个运动健 身平台——悦运动，上边有详尽的运动计划，还能根据个人的实际情况，推荐合适的运动方案，最主要的是能够结识许多热爱运动的朋友，大家相互鼓励，一起坚持 运动，分享运动成果，特别开心，我已经坚持一个多月了。”

　　记者深入了解悦运动得知，悦运动是一个运动社交平台，能够为喜爱运动的朋友提供有效的运动指导方案、运动日程管理与数据记录，帮助运动的朋友战胜惰性坚持运动。此外，大家还可以通过这个平台结识志同道合的好友，分享运动方案，悦运动因此得到了众多年轻人士的喜爱。

　　“其实，运动并非要到一个专门的运动场所，随时随地都可以进行。”悦运动的负责人表示。例如，上下班途中采用正确的姿势走路：挺胸、收小腹，或 者加大走路步幅，走路时注意脚后跟先着地等，这样不仅能够瘦小腹，还能运动大腿肌肉，塑造完美曲线。此外，女性外出时携带的提包，也可以成为“运动器 械”，在不影响他人的情况下，前后甩包就可以锻炼手臂肌肉，使手臂看起来更漂亮。记者了解到，悦运动网站为朋友们提供了许多类似上述简单的运动方案，让运 动随时随地都能进行，一个人难以坚持运动的朋友不妨到悦运动网站寻找一些适合自己的方案，坚持运动，远离亚健康。

　　悦运动网站：www.yueyundong.com